美容

鶏肉のむね肉にはゴマだれが一番です。

最近太ってきたので食生活の改善に取り組んでいます。

 

かといって無理なダイエットはかえってストレスを抱えてしまい、ろくな結果にならない恐れがあるので出来る範囲で挑戦することになったのです。

 

そこで私は大好きな牛肉や豚肉を鶏肉に変えることにしました。やはり肉は取らないと仕事に影響が出てしまいます。しかもモモ肉ではなくて鶏むね肉のほうをチョイスするのです。むね肉はモモ肉に比べてヘルシーなので減量できると確信していました。

 

しかし余りにも淡白すぎるのは味気ないのでゴマだれを作ってむね肉にかけて食べています。ゴマだれの作り方はすごく簡単です。

 

白ゴマを購入して摩るのですが、摩るのが面倒くさい人は摩った白ゴマを購入してもいいと思います。

 

後は酒と醤油とみりんを合わせてできあがりです。大変美味しいゴマだれができあがりです。
ヤクルト 朝のフルーツ青汁